Développer son intelligence émotionnelle
Faites de l'intelligence émotionnelle votre meilleur allié pour prendre les bonnes décisions, motiver les autres et gérer avec sérénité les défis du management.
Détails de la formation
Durée
7h
Formateur
Céline Mas
Prochaines sessions
Dates à planifier avec votre formateur
Vous ne trouvez pas exactement la formation qui correspond à vos enjeux, votre organisation ou votre rythme ? Aucun souci. En quelques clics, vous pouvez définir vos attentes, vos objectifs et vos modalités idéales. Nous reviendrons vers vous avec une proposition sur-mesure, alignée sur vos besoins.
Pourquoi suivre cette formation ?
Maîtrise des émotions
Apprenez à identifier et maîtriser vos émotions pour une meilleure performance professionnelle.
Décision améliorée
Utilisez l'intelligence émotionnelle pour prendre de meilleures décisions au quotidien.
Management serein
Gérez avec sérénité les défis du management et motivez vos équipes.
Bien-être au travail
Améliorez votre bien-être et celui de vos collègues en maîtrisant vos émotions.
🎯 Objectifs pédagogiques
- Mieux identifier les différentes émotions dans notre quotidien professionnel
- Comprendre le rôle et les conséquences de l'intelligence émotionnelle dans le travail et les prises de décision
- Mieux utiliser l'intelligence émotionnelle au quotidien dans le management ou la gestion de projet
- Améliorer votre bien-être et celui de vos collègues par une plus grande maîtrise de vos émotions, donner des clés pour aborder plus sereinement les situations de stress
- Découvrir des techniques et outils innovants pour accompagner des personnes ou des groupes dans des périodes charnières de leurs parcours professionnel
Programme détaillé
Comprendre les bases de l'intelligence émotionnelle
- Qu'est-ce qu'une émotion ? Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle ?
- À quoi servent-elles dans la vie professionnelle ?
- Les bases cognitives des émotions : d'où viennent-elles ? Comment fonctionne notre cerveau ?
- Rôle des biais cognitifs
- Effets de l'intelligence émotionnelle sur le management
Connecter
- Les 6 émotions fondamentales : particularités, bénéfices, limites
- Les émotions au quotidien vs. les émotions dans les situations clés ou de crise
- Les principaux enjeux : maîtrise de ses émotions et décodage de celles des autres
- Impact de l'intelligence émotionnelle sur la prise de décision, notamment en contexte interculturel
S'engager - Passer à l'action
- Les étapes et outils clés d'une méthode efficace pour cultiver son intelligence émotionnelle
- Pratiques : comment gérer des cas de crise et des blocages ?
- Plan d'action personnalisé : les leviers les plus stratégiques pour faire des émotions des alliées dans la vie professionnelle
Public visé
- Managers
- Non managers désireux de progresser dans la maîtrise de leurs émotions au travail
- Professionnels du secteur de la formation ou de l'accompagnement
- Toute personne souhaitant améliorer son intelligence émotionnelle au quotidien
Prérequis
- Aucun
Méthodes pédagogiques
- Pédagogie active
- Mise en situation
- Jeux de rôle
- Lectures et écriture guidée
- Visuels, études de cas, documents théoriques en sciences cognitives
Modalités d'évaluation
- Analyse des besoins : Questionnaire préalable
- Évaluation des acquis : Test d'entrée, test de sortie, quiz en salle
- Suivi de l'exécution : Feuilles de présence, questions orales, étude de cas pratique
- Feedback et satisfaction : Formulaires d'évaluation post-formation
- Attestation de formation : Certificat de réalisation remis en fin de formation
Accessibilité de la formation
Formation accessible sous 15 jours après inscription.
Adaptation des conditions d'examen aux personnes en situation de handicap
Le référent handicap prendra en compte dès l'inscription du candidat sa situation de handicap, si celle-ci est mentionnée. Il sera alors proposé au candidat un entretien afin d'envisager avec lui les aménagements qui pourront être apportés.
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